Currently browsing author

Anja

Joga nie jest kulturą fizyczną, dlatego Asany to nie są ćwiczenia

Jaka jest różnica między asaną a ćwiczeniem fizycznym? Po pierwsze „sthira sukham asanam” czyli asana to ułożenie ciała które jest stabilne i wygodne. Dodatkowo podczas praktyki asan bardzo ważna jest AHIMSA – czyli nie krzywdzenie; brak agresji, wykonywanie i utrzymywanie asany w zgodzie z własnym ciałem i możliwościami psycho-fizycznymi na dany dzień, bez przeciążania bez napinania (czyli z miłością do ciała).

14 MARCA WARSZTAT MANIPURA – PRAKTYKA DEDYKOWANA DLA TRZECIEJ CZAKRY

Manipura – Trzecia Czakra powiązana jest z takimi aspektami umysłu jak: siła woli, charyzma, wiara we własne możliwości, wysoka samoocena, parcie do przodu, pozytywność, pogoda ducha, optymizm, otwartość i bycie na tak (Yes man!), odporność psychiczna, wytrwałość w dążeniu do celów, asertywność, ego. W ciele powiązana jest ze splotem słonecznym, ciepłem wewnętrznym, spalaniem, układem trawiennym, żołądkiem, mięśniami brzucha, witalnością, i również wytrzymałością, odpornością fizyczną.

8 LUTY WARSZTAT SWADHISTHANA – PRAKTYKA DEDYKOWANA DLA DRUGIEJ CZAKRY

Swadhisthana – Druga Czakra jest powiązana z takimi aspektami umysłu jak: radość, luz, swoboda, elastyczność, zabawa, Dolce Vita, przyjemność, spontaniczność ale też podświadomość. W ciele powiązana jest z układem moczowym i płciowym, żeńskimi i męskimi narządami rozrodczymi, płynami oraz również z elastycznością i gibkością.

Joga zaczyna się od Pranayamy nie od Asany [VIDEO]

Satsang ze Swamim Niranjananandą z Bihar School of Yoga w którym mówi czemu Joga tak naprawdę zaczyna się od Pranayamy, a nie od Asany i że Asana jest Jogą przygotowawczą.
Satsang oznacza w sanskrycie „w obecności Prawdy” Sat, Satya oznacza Prawdę. Film w polskiej wersji językowej

PORANNE ZAJĘCIA – FOKUS NA POWITANIA SŁOŃCA

Powitania Słońca Surya Namaskara są taką kapsułką wszystkich praktyk Jogi w jednym; zawierają asany, pranajamy, i mantry, mogą docierać do czakr, działać jak medytacja jeśli się dłużej utrzymuje pozycje.

KARNET NA PREZENT

Zamiast kupować przedmioty, zagracać przestrzeń, obawiać się że przedmiot będzie nie trafiony, można dać komuś karnet na prezent!