CO ROBIMY

Sutra Serca bazuje na holistycznym podejściu do jogi, tzn. prowadzone zajęcia i warsztaty mają charakter całościowy i synkretyczny - łączący wielość dostępnych technik jakie w jodze występują.

UŻYWANE ŚRODKI W HOLISTYCZNEJ PRAKTYCE JOGI:

- mantry

- asany

- techniki medytacyjne

- techniki relaksacyjne z elementami pratyahary

- świadomy oddech i uważność

- pranajamy (techniki oddechowe)

- mudry (gesty - zamknięcia dłoni)

- elementy jogi kundalini (wiedza o czakrach)

 

 


Holistyczne podejście do jogi jest wynikiem 9-cio letniej drogi Anji (założycielki Sutry Serca) z jogą i medytacją oraz doświadczeń z niej wynikających. Joga w ujęciu holistycznym integruje powyższe 4 elementy do praktyki - traktując je NA RÓWNI ZE SOBĄ tj. traktując je jako tak samo ważne.

Joga w ujęciu holistycznym łączy 4 elementy istoty ludzkiej:

- poziom ciała fizycznego

- sfera emocjonalna

- przestrzeń umysłu

- oraz duchowość - duchowy aspekt człowieka

Show Buttons
Hide Buttons
OD SERCA - lubisz Sutrę Serca? postaw nam herbatę jaśminową :) wspieram
Hello. Add your message here.