JOGA HOLISTYCZNA Z ANJĄ W JOGA CENTRUM NA BISKUPIEJ CZWARTKI 17:15

ZAJĘCIA W KAŻDE:

czwartki  17:15 - 18:45

PRAKTYKA:

jogi holistycznej

NA:

Biskupiej 18 Kraków

ORGANIZUJE:

Joga Centrum

PROWADZI:

Anja


Wszelkimi sprawami organizacyjnymi oraz logistycznymi dot. czwartkowych zajęć, zajmuje się Joga Centrum, opłaty wg. cennika Joga Centrum. Nie trzeba się zapisywać - wystarczy przyjść.



CO TO JEST JOGA HOLISTYCZNA?

Praktyka na zajęciach obejmuje bardzo szeroki zakres jogi i ma charakter całościowy i synkretyczny - łączący wielość dostępnych technik jakie w jodze występują

Stosowane techniki:

- mantra joga 

- asany (pozycje jogi; jogasana)

- kontemplacja w asanie

- techniki medytacyjne

- techniki relaksacyjne z elementami pratyahary

- świadomy oddech i uważność

- pranajamy (techniki oddechowe)

- mudry (gesty - zamknięcia dłoni)

- plus dużo uważności na ciało i nauka obserwacji wrażeń w ciele

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Show Buttons
Hide Buttons