JOGA HOLISTYCZNA W KRAKOWIE SUTROWY GRAFIK ZAJĘĆ
UWAGA PRZERWA W ZAJĘCIACH POTRWA OD 10 GRUDNIA DO 31 STYCZNIA
JOGA HOLISTYCZNA GRAFIK REGULARNYCH ZAJĘĆ:
PONIEDZIAŁKI 8:00 - 9:30 Stradomska 17/4 Kraków [joga holistyczna]
WTORKI 20:10 - 21:40 Stradomska 17/4 Kraków [joga holistyczna]
ŚRODY 19:15 - 20:45 Stradomska 17/4 Kraków [joga holistyczna]
ॐ
CO TO JEST JOGA HOLISTYCZNA?
Praktyka na zajęciach obejmuje bardzo szeroki zakres jogi i ma charakter całościowy i synkretyczny - łączący wielość dostępnych technik jakie w jodze występują
Stosowane techniki podczas zajęć:
- mantra joga
- asany (pozycje jogi; jogasana)
- kontemplacja w asanie
- techniki medytacyjne
- techniki relaksacyjne
- elementy pratyahary
- świadomy oddech i uważność
- pranajamy (techniki oddechowe)
- mudry (gesty - zamknięcia dłoni)
- plus dużo uważności na ciało i nauka obserwacji wrażeń w ciele
DODATKI
JOGA NIDRA
zobacz szczegóły
JOGA NIDRA - POGŁĘBIONA RELAKSACJA
najbliższa Joga Nidra w lutym (jak wróci Anja) szczegóły niebawem
MIEJSCE: Kraków Stradomska 17/4
PODRÓŻ POPRZEZ CZAKRY
zobacz szczegóły
PODRÓŻ POPRZEZ CZAKRY - KURS
cykl ośmiu spotkań, raz w tygodniu po 2h
MIEJSCE: Kraków
TERMIN: wiosna 2019
ZASILENIE 2019
zobacz szczegóły
