ZAJĘCIA JOGI I MEDYTACJI

 

ZAJĘCIA JOGI I MEDYTACJI W UJĘCIU HOLISTYCZNYM, REGULARNIE W KRAKOWIE W KAŻDE:

 ŚRODY

 GODZINY 18:00 - 19:30

MIEJSCE: MIODOWA 23/3 (Kraków, Kazimierz)

GRUPA  OTWARTA*

CZWARTKI

GODZINY 19:00 - 20:30

MIEJSCE: MIODOWA 23/3 (Kraków, Kazimierz)

GRUPA  OTWARTA*


* GRUPA OTWARTA oznacza, że:

- można zapisać się na zajęcia w dowolnym momencie na przestrzeni roku
- nie ma sztywnego, sztucznego podziału na osoby "zaawansowane", "średnio zaawansowane" i początkujące
- można uczęszczać dogodnie dla Ciebie; chodzić regularnie, wymiennie, bądź w „kratkę” lub po prostu przyjść raz na czas aby się zasilić
- jest przestrzeń i otwartość na luz, przepływ, oddech, bycie sobą, swobodność, i niedoskonałość :)
- osoby nowe są bardzo mile widziane-zapraszamy!

 
JAK WYGLĄDAJĄ ZAJĘCIA?

Sutra Serca bazuje na holistycznym podejściu do jogi, tzn. prowadzone zajęcia mają charakter całościowy i synkretyczny - łączący wielość dostępnych technik jakie joga proponuje. Zajęcia trwają 1,5 godziny, praktykujemy w niedużych grupach, w przyjaznej atmosferze.

Na holistyczne zajęcia jogi składają się:

- mantry

- asany (pozycje jogi)

- uważny i świadomy oddech oraz pranajamy (kontrola oddechu)

- techniki medytacyjne i mudry

- pogłębiona prowadzona relaksacja; elementy pratyahary

- elementy jogi kundalini (wiedza o czakrach)


A więcej o holistycznym podejściu do jogi możesz poczytać TUTAJ

 

RELACJE UCZESTNICZEK I UCZESTNIKÓW ZAJĘĆ

.

"Oboje jesteśmy bardzo zadowoleni z zajęć i gdybyśmy mogli, chodzilibyśmy przynajmniej 3 razy na tydzień :)"

ANIA I WITEK

"Jeśli yoga to tylko u Anji!!! Trzeba spróbować!"

FRANCISZKA

"Joga prowadzona przez Anję różni się od innych właśnie dlatego, że bardzo duży nacisk kładzie na oddech i medytację. A w naszym zabieganym życiu nie dajemy sobie chwili, aby się zatrzymać. Dlatego medytacja to najlepsza droga do tego, by złapać balans. Z każdym kolejnym dniem praktyki czułam, że moje ciało staje się coraz bardziej elastyczne, a umysł uważny."

KAMILA

"Anja prowadzi świetne zajęcia, każdego uczestnika traktuje z uwagą i troską. To najlepsza nauczycielka jogi, którą spotkałam."

HELENA

"Twoje zajęcia były najlepszymi na jakie chodziłam i na pewno do Ciebie wrócę. Dziękuję za każde jedne zajęcia, na których udało mi się być. Dobrze, że jesteś :)"

MAGDA

"Absolutnie nie wiem jak mam Ci dziękować. Po raz kolejny po zajęciach zaczęły się dziać same pozytywne wydarzenia."

JOASIA

"Sutra Serca to miejsce, w którym czuje się jak w domu:) Miejsce z dobrą energią, wspaniałymi ludźmi, a przede wszystkim kompetentną nauczycielką jogi i założycielką - Anją. Doświadczanie jogi u Anji to doświadczanie zmiany w życiu i w duszy, to fascynująca podróż wgłąb siebie, która ciągle trwa.To także głęboka regeneracja ciała - czuje się po zajęciach jak po relaksującym masażu:) Wszystko to sprawia, że żyje mi się pełniej, lżej i codziennie się do siebie uśmiecham w lustrze:) Polecam!"

MARTA

 

 

OPŁATY ZA ZAJĘCIA (WYRÓWNANIE ENERGII)

otwarte dłonie otwarte serce

 

POJEDYNCZE ZAJĘCIA:

(trwające 1,5h) 30 pln


KARNETOWO:

  • K4 – KARNET NA 4 WEJŚCIA 95 pln

  • K8 – KARNET NA 8 WEJŚĆ 170 pln

karnety są ważne 3 miesiące
 

KARNETY ważne są również na zajęcia jogi relaksacyjnej (grupa poniedziałkowa)


JAK WYGLĄDAJĄ ZAJĘCIA?

Praktyka trwa ok. 1,5 godziny. Zajęcia prowadzone są w sposób holistyczny przy użyciu dynamicznych i statycznych asan jogi, technik medytacyjnych, mantr, uważności oraz pogłębionej, prowadzonej relaksacji

ZOBACZ WIĘCEJ...

dla kogo

DLA KOGO SĄ PRZEZNACZONE?

Zajęcia są otwarte dla każdego - zarówno osoby która nie miała wcześniej styczności z jogą i medytacją oraz dla osób, które już praktykują, lub chcą wrócić do praktyki po przerwie. Serdecznie zapraszamy również osoby początkujące. Prosimy o wcześniejsze zapisy!

OD SERCA - lubisz Sutrę Serca? postaw nam herbatę jaśminową :) stawiam!
Hello. Add your message here.