ZAJĘCIA W JOGA CENTRUM

WE WSPÓŁPRACY Z JOGA CENTRUM ANJA PROWADZI ZAJĘCIA W DWÓCH LOKALIZACJACH JOGI CENTRUM:

PONIEDZIAŁKI 19:00 - 20:15

FRIDAYS CLASSES IN ENGLISH 17:30 - 18:45

JOGA CENTRUM BRONOWICE (Armii Krajowej 16 Kraków, Newton parter)

CZWARTKI 17:15 - 18:45

JOGA NIDRA CZWARTKI 20:30 - 21:30

JOGA CENTRUM BISKUPIA (ul. Biskupia 18 Kraków)


WAŻNE - Karnety do Joga Centrum i na Białą Drogę są osobne


 

Kiedy Riszi odkryli naukę hatha jogi nie myśleli o terapii jogą. Chociaż joga ma wpływ na leczenie wielu trudno uleczalnych i wręcz nieuleczalnych chorób, uważam terapeutyczny efekt jogi za produkt uboczny i przypadkowy. Głównym celem hatha jogi jest wykreowanie absolutnej równowagi w interakcji procesów dwóch sił: pranicznej i mentalnej. Kiedy ta równowaga jest wytwarzana, generowane impulsy wywołują obudzenie w Szuszumna Nadi centralnej siły, która jest odpowiedzialna za obudzenie wyższych centrów ludzkiej świadomości. Dlatego prawdziwym celem hatha jogi nie jest budowanie ciała ani doskonalenie zdrowia, a budzenie wyższych ośrodków odpowiedzialnych za ewolucję ludzkiej świadomości. Jeśli hatha joga nie jest używana do tego celu, jej prawdziwe znaczenie zostaje utracone."
~ Swami Satyananda Saraswati (Yoga Magazine, marzec 1980)

.

PRAKTYKĘ PROWADZI

caret-down caret-up caret-left caret-right
ANJA

Założycielka Sutry Serca. Jogę i medytacje praktykuje regularnie od 11 lat, od 7 lat prowadzi i organizuje regularne zajęcia i warsztaty, kursy i odosobnienia. Przeszła przez wiele systemów jogi. Gdy w końcu trafiła na przekaz linii Satyanada Yoga/Bihar Yoga, było to dla niej objawienie i wiedziała już, że nie musi dalej szukać. Ukończyła z wyróżnieniem 3-letni proces pogłębionych studiów jogi w Europejskiej Akademii Satyanada Yogi. Podróżowała do Indii Północnych, ostatnio z wizytą w Aszramie w Bihar i marzy aby tam wrócić. Naturalnie więc, praktyka którą prowadzi oparta jest na systemie Satyanada Yoga/Bihar Yoga która jest jogą klasyczną. Jogę traktuje jako styl życia i system który poszerza świadomość, a nie jako ćwiczenia fizyczne. Sutrę założyła w 2014 roku, aby dzielić się wiedzą Jogi. Pragnie przybliżać dzisiejszym ludziom jogę klasyczną, dlatego założyła bloga na którym dzieli się szeroką wiedzą i filozofią jogi, nagrywa prowadzone medytacje i relaksacje oraz Jogę Nidrę. Studiowała antropologię kultury na Uniwersytecie Jagiellońskim, uczyła się też w Latającej Szkole. Jest nauczycielką certyfikowaną przez Yoga Alliance (RYT 200) oraz polski MEN. Miłośniczka kotów, kawy i kolarstwa górskiego. Strzelec urodzony w Zimowe Przesilenie.

 

CO DAJE REGULARNA PRAKTYKA?

-większą odporność na stres,
-pozwala nabrać psychicznej odporności co pomaga radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego,
-otwarcie i rozluźnienie i wzmocnienie ciała oraz poprawę sylwetki,
-otwarcie płuc i klatki piersiowej zmęczonej (przez co zamkniętej) ciągłą pracą przed biurkiem czy komputerem oraz dotlenienie całego organizmu,
-rozluźnienie w ciele oraz umyśle,
-większą pewność siebie i spokój wewnętrzny,
-skupienie i oczyszczenie umysłu przeciążonego pracą mentalną,
-dotlenienie mózgu co w konsekwencji powoduje kreatywne, szybsze, bardziej skupione myślenie,
-zwiększa radość życia i poczucie wewnętrznego szczęścia,
-zbalansowanie emocji,
-zwiększa świadomość siebie na różnych poziomach –> fizycznym, mentalnym, emocjonalnym i duchowym,
-poprawia jakość życia,
-pokazuje jaśniej osobisty kierunek do własnego szczęścia i spełnienia pełni potencjału który jest nam dany,
-daje połączenie ciała umysłu i serca (head heart and hands)

Z CZEGO SKŁADAJĄ SIĘ ZAJĘCIA?

- mantry
- jogasana => świadoma i uważna praktyka asan
- praktyki oddechowe => pranajamy
- pogłębiona relaksacja - shavasana
- mudry
- techniki medytacyjne - pratyahara

"Lubię odkrywać miejsca i Ludzi, którzy zwiększają pulę Dobra i harmonii. Bardzo dziękuję za wczorajsze zajęcia. Dzięki nim cieszę się myślą, że joga jednak jest także dla mnie. Zachwyciła mnie atmosfera, którą tworzysz i więzi, które było widać i czuć między uczestnikami. W takim otoczeniu, dodatkowo otulona muzyką, czułam się dobrze, bezpiecznie i zyskałam nadzieję, że nauczę się być lepsza dla mojego ciała."

AGNIESZKA

"Anja prowadzi świetne zajęcia - w swoim własnym, niepowtarzalnym stylu, każdego uczestnika traktuje z uwagą i troską o jego potrzeby. Niesamowicie relaksujące doświadczenie! Polecam :-)"

ANIA

"Bardzo przyjazna atmosfera, miejsce, w którym można się zrelaksować, odpocząć. Anja jest osobą, która przez samą obecność obdarowuje ciepłem. Polecam!"

DIANINHA

"Właśnie przez to, że ta joga jest inna niż zwykłe to jest ona ciekawa :)"

ASIA

"Od dawna podziwiam to co tworzysz, jesteś dla mnie inspiracją i motywacją do zgłębiania ścieżki jogi"

BEATA

"Anju zajęcia z Tobą są potrzebne temu szalonemu światu :)"

BEATA

"Cudowne miejsce, świetna Anja prowadząca. Polecam nawet osobom, które nie są przekonane do jogi jako takiej. Sutra Serca to miejsce, gdzie stres i złe emocje zostawia się w magiczny sposób na macie."

MALWINA