JOGA HOLISTYCZNA

 

Holistyczne podejście do Jogi jest wynikiem mojej 9cio letniej przygody z jogą i medytacją oraz doświadczeń z niej wynikających.

Sutra Serca bazuje na bazuje na integralnym podejściu do jogi, tzn. prowadzone zajęcia mają charakter holistyczny czyli całościowy i synkretyczny czyli łączący wielość dostępnych technik jakie joga proponuje. 

Holistyczne zajęcia jogi skupiają się na 4 elementach człowieka:

  • poziom ciała fizycznego

  • sfera emocjonalna

  • przestrzeń umysłu

  • oraz duchowość – duchowy aspekt człowieka


Holistyczne podejście do jogi integruje powyższe 4 elementy w praktykę jogi, traktując je NA RÓWNI ZE SOBĄ, tzn. traktuje je jako równoważne. Ponieważ człowiek jest ich wypadkową częścią i gdy jeden element jest zaniedbywany tracimy w naszym życiu balans, harmonię i radość.  

W dobie rozrzedzenia i dzielenia jogicznych technik na różne rodzaje, oraz małej uwagi poświęcanej technikom medytacyjnym, joga holistyczna jest odpowiedzią na bolączki współczesnej cywilizacji i powrotem do Źródła w nas samych.


 

JAK WYGLĄDAJĄ ZAJĘCIA JOGI HOLISTYCZNEJ?

możesz poczytać więcej TUTAJ


 

ŚRODKI JAKICH UŻYWAM W HOLISTYCZNEJ PRAKTYCE JOGI:

  • mantry

  • joga asan

  • uważny i świadomy oddech oraz pranajamy

  • techniki medytacyjne i mudry

  • elementy jogi kundalini

  • pogłębiona prowadzona relaksacja

 

TUTAJ MOŻESZ SPRAWDZIĆ GRAFIK ZAJĘĆ
W KRAKOWIE

ॐ LUBISZ SUTRĘ SERCA? postaw herbatę jaśminową ॐ Omm TAK!
Hello. Add your message here.