DZIAŁANIE JOGI I MEDYTACJI

Dla ciała:

• równoważy metabolizm

• utrzymuje ciało w optymalnym zdrowiu

• wspomaga procesy samouzdrawiania

• redukuje ból i napięcia

• usuwa blokady w ciele i zastój energii

• zwiększa pojemność płuc

• wzmacnia system odpornościowy

• poprawia pracę układu krążenia

• wspomaga i reguluje system nerwowy oraz hormonalny

• obniża zbyt wysokie ciśnienie

• wzmacnia i uelastycznia kręgosłup

• wzmacnia system trawienny

• oczyszcza organizm z toksyn

przerwa wakacyjna

Dla umysłu i psyche:

• daje niezależność i odkrywa indywidualność

• uruchamia siłę i odwagę

• uspokaja umysł

• wzmacnia intuicję

• wzmacnia pamięć i koncentrację

• równoważy pracę obydwu półkul mózgowych

• wzmacnia  świadomość bycia w teraźniejszości

• neutralizuje działanie stresu

• jest skutecznym narzędziem do poznania i większej świadomości siebie

• redukuje napięcia, drażliwość, irytację

• redukuje stany depresyjne i poczucie zamętu

• wprowadza czystość i klarowność myśli

• odblokowuje wewnętrzny potencjał

• podnosi jakość życia

• poprawia jasność myślenia, kreatywność, świadomość

• oczyszcza z toksycznych relacji i niezdrowych nawyków

Young woman meditating outdoors