JOGA NIDRA W JOGA CENTRUM Z ANJĄ CZWARTKI 20:30

.

Joga Nidra jest systematyczną metodą wywoływania pełnego odprężenia fizycznego, umysłowego i emocjonalnego.

Odnosi się do stanu przytomnej świadomości głębokiego snu, to technika psychicznego snu. Przynosi całkowitą relaksację podczas zachowania stanu całkowitej świadomości. Mówi się, że 20-30 minutowa praktyka Jogi Nidry jest ekwiwalentem około 3 godzin głębokiego snu.

Wywiera niesamowicie transformujący wpływ na osoby jej doświadczające; uwalnia napięcia, głęboko rozluźnia i relaksuje, poszerza świadomość, uzdrawia.

.

OD WRZEŚNIA JOGA NIDRA REGULARNIE:

CZWARTKI

godz. 20:30 - 21:30

Joga Centrum BISKUPIA 18 Kraków

prowadzi Anja


WAŻNE - Karnety do Joga Centrum i na Białą Drogę są osobne


 

PRAKTYKĘ PROWADZI

caret-down caret-up caret-left caret-right

Założycielka Sutry Serca. Jogę praktykuje od 11 lat, a regularne zajęcia, warsztaty i odosobnienia prowadzi od 7miu lat. Sutrę założyła w 2014 roku, aby dzielić się wiedzą Jogi, stąd pisze o jodze, nagrywa prowadzone medytacje i relaksacje. Ukończyła 3-letnie pogłębione studia w Europejskiej Akademii Satyananda Yogi, więc naturalnie praktyka którą prowadzi inspirowana jest linią Satyanada/Bihar Yoga która jest jogą klasyczną. Studiowała antropologię kultury na Uniwersytecie Jagiellońskim. Jest nauczycielką certyfikowaną przez Yoga Alliance (RYT 200) oraz polski MEN. Miłośniczka kotów, kawy i kolarstwa górskiego. Urodzona w Zimowe Przesilenie, astrologiczny Strzelec, Enneagramowa Czwórka.


REGULARNA PRAKTYKA JOGI NIDRY:

- uwalnia napięcia, głęboko rozluźnia, odpręża
-zmniejsza niepokój oraz lęki
-niweluje oznaki stresu i wzmacnia odporność na stres
-obniża poziom ciśnienia krwi
-jest systematyczną metodą wywoływania pełnego relaksu fizycznego, umysłowego i emocjonalnego
-jest pomocna przy problemach z bezsennością
-umożliwia świadome przekształcenie swoich wzorców myślowych na lepsze; bardziej pozytywne
-usuwa destrukcyjne nawyki
-uzdrawia na wielu różnych poziomach
-wzmacnia pogodę ducha oraz pozytywność
-daje jasny czysty umysł
-pobudza nieaktywne obszary mózgu - wywołuje efekt przepływu witalnej i mentalnej energii (prany)
-podwyższa witalność
-wzmacnia zdolności koncentracji
-uwalnia uwięzioną energię i traumy
-uwalnia uśpiony potencjał ludzki (geniusz w człowieku)
-ma pozytywny wpływ na psychosomatyczne objawy stanów wysokiego niepokoju (bóle i zawroty głowy, bóle w klatce piersiowej, kołatanie serca, pocenie się, bóle brzucha)

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *