ZAPRASZAMY NA CIASTECZKA I KAWĘ ZAWSZE PO GRUPIE PORANNYCH PTASZKÓW ->PONIEDZIAŁKI 8:00-9:30 JOGA HOLISTYCZNA

ZAJĘCIA W KAŻDE:

poniedziałki  8:00 - 9:30

PRAKTYKA:

jogi holistycznej

NA:

Stradomskiej 17/4 Kraków

POTEM:

zapraszamy na wspólną kawę, ciasteczka, herbatę

PROWADZI:

Anja założycielka Sutry Serca


CO TO JEST JOGA HOLISTYCZNA?

Praktyka na zajęciach obejmuje bardzo szeroki zakres jogi i ma charakter całościowy i synkretyczny - łączący wielość dostępnych technik jakie w jodze występują

Stosowane techniki:

- mantra joga 

- asany (pozycje jogi; jogasana)

- kontemplacja w asanie

- techniki medytacyjne

- techniki relaksacyjne z elementami pratyahary

- świadomy oddech i uważność

- pranajamy (techniki oddechowe)

- mudry (gesty - zamknięcia dłoni)

- plus dużo uważności na ciało i nauka obserwacji wrażeń w ciele

 


Zdjęcie na sliderze - Michalina z darmowego stocka Unsplash

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Show Buttons
Hide Buttons