Zaprzyjaźnij się ze swoim umysłem czyli elementy Radża Jogi – Królewskiej Ścieżki [VIDEO]

SERIA YOGA VIDYA - WIEDZA JOGI

Umysł ludzki jest jak dzikie konie - jeśli zaczniesz z nim walczyć, będziesz skazany na porażkę. Jak kultywować przyjaźń ze swoim umysłem? Trzeba najpierw się z nim zaznajomić i go poznać, a dopiero potem próbować okiełznać. Odpowiedzią jest Radża Joga (radż/ radża w sanskrycie oznacza król, władca).

Radża Joga koncentruje się na umyśle i wszystkim, co dotyczy umysłu oraz metod zarządzania nim. Piątym etapem/ stopniem Radża Jogi jest Pratyahara, czyli technika wycofania zmysłów; przekierowania zmysłów do wewnątrz, w której zakłócenia umysłu są wygaszane, tak aby umysł mógł odpocząć.

Do Pratyahary należą niektóre formy klasycznych medytacji [np. Stabilne Ciało] oraz Joga Nidra. Radża Jogę jaką znamy dzisiaj, skodyfikował rishi (mędrzec) Patandżali - autor klasycznego traktatu o Jodze "Jogasutry".

 

Chcesz zostać natychmiastowym mistrzem siebie, nie chcesz ciężko pracować, by opanować siebie. I chcesz rządzić, chcesz zawładnąć, kontrolować i dominować. To jest przyczyna twojej porażki. Ponieważ nie chcesz zostać przyjacielem samego siebie."
- Swami Niranjanananda Saraswati

Film ma polskie napisy. Jak je włączyć?

klikasz na pasku przewijania w ikonkę Ustawienia - taka ikonka śrubki i wybierasz "Napisy Polski"

Napisy wykonała Nina w ramach praktyki karma jogi - dziękujemy!


 

MOŻE CIĘ ZAINTERESOWAĆ

Czym jest Joga Nidra?


 

Więcej na temat Radża Jogi znajdziesz w książkach:

  • "Raja Yoga for Everyone" Overview and Practice Capsules, wyd. Yoga Publications Trust, Munger, Bihar, Indie
  • "Psychologia Jogi" Wprowadzenie do Jogasutr Patańdźalego, autor Maciej Wielobób

Książkę "Raja Yoga for Everyone" znajdziesz w sklepie internetowym:

caret-down caret-up caret-left caret-right

Autorką artykułu jest Anja - Stworzycielka Sūtry. Ostatnie 12 lat poświęciła na zgłębianie wiedzy i praktykę Jogi. Od 8miu lat nieprzerwanie już, prowadzi i organizuje zajęcia, warsztaty, odosobnienia. Wierzy że Joga w jej rdzennej, klasycznej formie jest obecnie bardzo potrzebna współczesnemu człowiekowi. Chce pomagać i wspierać poprzez Praktykę oraz przybliżać ludziom Jogę klasyczną. Dlatego założyła Sūtrę - pisze artykuły, nagrywa prowadzone relaksacje, medytacje, Jogę Nidrę. Jogę traktuje jako styl życia i system który poszerza świadomość (a nie jako ćwiczenia fizyczne). Przeszła przez wiele systemów. Obecnie praktykuje w Tradycji Satyananda Yoga/Bihar School of Yoga (którą uważa za Objawienie:) Ukończyła 3-letnie studia w Europejskiej Akademii Satyananda Yogi. Studiowała antropologię kultury na Uniwersytecie Jagiellońskim. Uczyła się też w Latającej Szkole. Jest nauczycielką certyfikowaną przez Yoga Alliance oraz polski MEN.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *