Spacer medytacyjny – proste narzędzie do wyciszania umysłu w ruchu
Jedynie co potrzebujesz to jakiegoś lasu, morza, skrawka przyrody, chwili czasu i wyłączonego telefonu. Im częściej będziesz to robić tym twój umysł będzie coraz bardziej spokojny i z każdym spacerem będzie coraz łatwiej.