Currently browsing tag

medytacja

Sztuka życia – uważność w sztuce i życiu codziennym

Sztuka powoduje otwarcie przestrzeni pomiędzy emocjami i myślami. Dzięki temu możemy osiągnąć wyższy stan świadomości. Podczas kontemplacji doznajemy tych samych wrażeń, co podczas medytacji takich jak szybsze bicie serca, uczucie ciepła na sercu, zmiany w mózgu, wzruszenie. Wizyta w galerii sztuki czy muzeum umożliwia spotkanie z pięknem w najczystszej postaci, nieznanym doznaniem. Czyni nas wrażliwszymi na samych siebie i otoczenie, dotyka elementów uważności, jakimi są świadomość oraz współczucie.

Praktyka Ochładzający oddech sitali [video]

Oddech sitali ochładza rozgrzane ciało, studzi gorące emocje i nadmierną ekscytację oraz wnosi poczucie równowagi i spokoju, jest świetną praktyką w czasie gorących dni na ochłodę!

Show Buttons
Hide Buttons
OD SERCA - lubisz Sutrę Serca? postaw nam herbatę jaśminową :) wspieram
Hello. Add your message here.