Currently browsing tag

surya

ZAJĘCIA 8:00 PONIEDZIAŁKOWE PORANKI – FOKUS NA POWITANIA SŁOŃCA

Powitania Słońca Surya Namaskara są taką kapsułką wszystkich praktyk Jogi w jednym; zawierają asany, pranajamy, i mantry, a wykonywane przez zaawansowanych praktyków Jogi mogą docierać do czakr, działać jak praktyka medytacyjna jeśli się dłużej utrzymuje pozycje. Rozgrzewają zimą, wzmacniają, oczyszczają, dodają wigoru i witalności.