ZAJĘCIA JOGI I MEDYTACJI

 

 

ZAJĘCIA JOGI I MEDYTACJI,

REGULARNIE W KRAKOWIE W KAŻDE:

 ŚRODY

 GODZINY 18:00 - 19:30

MIEJSCE: MIODOWA 23/3 (Kraków, Kazimierz)

GRUPA  OTWARTA*

CZWARTKI

GODZINY 19:00 - 20:30

MIEJSCE: MIODOWA 23/3 (Kraków, Kazimierz)

GRUPA  OTWARTA*


* GRUPA OTWARTA oznacza, że:

- można zapisać się na zajęcia w dowolnym momencie na przestrzeni roku
- nie ma sztywnego, sztucznego podziału na osoby "zaawansowane", "średnio zaawansowane" i początkujące
- można uczęszczać dogodnie dla Ciebie; chodzić regularnie, wymiennie, bądź w „kratkę” lub po prostu przyjść raz na czas aby się zasilić
- jest przestrzeń i otwartość na luz, przepływ, oddech, bycie sobą, swobodność, i niedoskonałość :)
- osoby nowe są bardzo mile widziane-zapraszamy!

 
JAK WYGLĄDAJĄ ZAJĘCIA?

Sutra Serca bazuje na holistycznym podejściu do jogi, tzn. prowadzone zajęcia mają charakter całościowy i synkretyczny - łączący wielość dostępnych technik jakie joga proponuje.  Zajęcia trwają 1,5 godziny, praktykujemy w niedużych grupach, w przyjaznej atmosferze.

Na holistyczne zajęcia jogi składają się:

- mantry

- asany (pozycje jogi)

- uważny i świadomy oddech oraz pranajamy (kontrola oddechu)

- techniki medytacyjne i mudry

- pogłębiona prowadzona relaksacja

- elementy jogi kundalini (wiedza o czakrach)


A więcej o holistycznym podejściu do jogi możesz poczytać TUTAJ

 

OPŁATY ZA ZAJĘCIA (WYRÓWNANIE ENERGII)

otwarte dłonie otwarte serce

 

POJEDYNCZE ZAJĘCIA:

(trwające 1,5h) 30 PLN


KARNETOWO:

  • K4 – KARNET NA 4 WEJŚCIA

95 PLN (karnet ważny pół roku od daty zakupu)

  • K8 – KARNET NA 8 WEJŚĆ

170 PLN (karnet ważny pół roku od daty zakupu)

KARNETY ważne są również na zajęcia jogi relaksacyjnej (grupa poniedziałkowa)

 

RELACJE UCZESTNICZEK I UCZESTNIKÓW ZAJĘĆ

.

caret-down caret-up caret-left caret-right

quote2
"Oboje jesteśmy bardzo zadowoleni z zajęć i gdybyśmy mogli, chodzilibyśmy przynajmniej 3 razy na tydzień :)"

ANIA I WITEK

quote2
"Joga prowadzona przez Anję różni się od innych właśnie dlatego, że bardzo duży nacisk kładzie na oddech i medytację. A w naszym zabieganym życiu nie dajemy sobie chwili, aby się zatrzymać. Dlatego medytacja to najlepsza droga do tego, by złapać balans. Z każdym kolejnym dniem praktyki czułam, że moje ciało staje się coraz bardziej elastyczne, a umysł uważny."

KAMILA

quote2
"Twoje zajęcia były najlepszymi na jakie chodziłam i na pewno do Ciebie wrócę. Dziękuję za każde jedne zajęcia, na których udało mi się być. Dobrze, że jesteś :)"

MAGDA

quote2
"Absolutnie nie wiem jak mam Ci dziękować. Po raz kolejny po zajęciach zaczęły się dziać same pozytywne wydarzenia."

JOASIA

 

 

JAK WYGLĄDAJĄ ZAJĘCIA?

Praktyka trwa ok. 1,5 godziny. Zajęcia prowadzone są w sposób holistyczny przy użyciu dynamicznych i statycznych asan jogi, technik medytacyjnych, mantr, uważności oraz pogłębionej, prowadzonej relaksacji

ZOBACZ WIĘCEJ...

dla kogo

DLA KOGO SĄ PRZEZNACZONE?

Zajęcia są otwarte dla każdego - zarówno osoby która nie miała wcześniej styczności z jogą i medytacją oraz dla osób, które już praktykują, lub chcą wrócić do praktyki po przerwie. Serdecznie zapraszamy również osoby początkujące. Prosimy o wcześniejsze zapisy!