JOGA HOLISTYCZNA REGULARNE ZAJĘCIA W KRAKOWIE

JOGA HOLISTYCZNA REGULARNE ZAJĘCIA:

 PORANNE PONIEDZIAŁKI

godz. 8:00-9:30

Stradomska 17/4 Kraków (Wspólnota Buddyjska, sala Dharmy)

GRUPA  OTWARTA*

WIECZORNE WTORKI

 godz. 20:10-21:40

Stradomska 17/4 Kraków (Wspólnota Buddyjska, sala Dharmy)

GRUPA  OTWARTA*

ŚRODKOWE ŚRODY

 godz. 19:00-20:30

Stradomska 17/4 Kraków (Wspólnota Buddyjska, sala Dharmy)

GRUPA  OTWARTA*


* GRUPA OTWARTA oznacza, że:

- nabór do grupy trwa cały czas (nie tylko we wrześniu),
- nie ma sztywnego, sztucznego podziału na osoby "zaawansowane", "średnio zaawansowane" czy początkujące,
- osoby nowe/początkujące są mile widziane - zapraszamy serdecznie do wspólnej praktyki, każdy kiedyś zaczynał jako początkujący!
- prosimy o wcześniejsze zapisy przez formularz zgłoszeniowy

CZYM JEST JOGA HOLISTYCZNA?

Praktyka na zajęciach obejmuje bardzo szeroki zakres jogi i ma charakter całościowy i synkretyczny - łączący wielość dostępnych technik jakie w jodze występują

Stosowane techniki podczas zajęć:

- mantra joga 

- asany (pozycje jogi; jogasana)

- kontemplacja w asanie

- techniki medytacyjne

- techniki relaksacyjne z elementami pratyahary

- świadomy oddech i uważność

- pranajamy (techniki oddechowe)

- mudry (gesty - zamknięcia dłoni)

- plus dużo uważności na ciało i nauka obserwacji wrażeń w ciele

 

RELACJE:

"Lubię odkrywać miejsca i Ludzi, którzy zwiększają pulę Dobra i harmonii. Bardzo dziękuję za wczorajsze zajęcia. Dzięki nim cieszę się myślą, że joga jednak jest także dla mnie. Zachwyciła mnie atmosfera, którą tworzysz i więzi, które było widać i czuć między uczestnikami. W takim otoczeniu, dodatkowo otulona muzyką, czułam się dobrze, bezpiecznie i zyskałam nadzieję, że nauczę się być lepsza dla mojego ciała."

AGNIESZKA

"Anja prowadzi świetne zajęcia - w swoim własnym, niepowtarzalnym stylu, każdego uczestnika traktuje z uwagą i troską o jego potrzeby. Niesamowicie relaksujące doświadczenie! Polecam :-)"

ANIA

"Bardzo przyjazna atmosfera, miejsce, w którym można się zrelaksować, odpocząć. Anja jest osobą, która przez samą obecność obdarowuje ciepłem. Polecam!"

DIANINHA

"Właśnie przez to, że ta joga jest inna niż zwykłe to jest ona ciekawa :)"

ASIA

"Od dawna podziwiam to co tworzysz, jesteś dla mnie inspiracją i motywacją do zgłębiania ścieżki jogi"

BEATA

"Anju zajęcia z Tobą są potrzebne temu szalonemu światu :)"

BEATA

"Cudowne miejsce, świetna Anja prowadząca. Polecam nawet osobom, które nie są przekonane do jogi jako takiej. Sutra Serca to miejsce, gdzie stres i złe emocje zostawia się w magiczny sposób na macie."

MALWINA

 

OPŁATY

POJEDYNCZE ZAJĘCIA:

-> (trwające 1,5 godziny) 35 pln

-> OSOBY NOWE - pierwsze zajęcia bezpłatnie

KARNETOWO:

K4 – MIESIĘCZNY KARNET NA 4 WEJŚCIA 110 pln

K8 – MIESIĘCZNY KARNET NA 8 WEJŚĆ  170 pln

KARNET OTWARTY – MIESIĘCZNE WEJŚCIA BEZ LIMITU 200 pln

KARNETY SĄ WAŻNE MIESIĄC OD DATY ZAKUPU I SĄ IMIENNE (na Twój karnet nie może wejść inna osoba)

INFO ORGANIZACYJNE

Nabór do grup trwa cały czas. Zajęcia trwają 1,5 godziny. Przyjdź wcześniej, aby zdążyć się przebrać, odhaczyć na liście, rozliczyć itp. Dla nowych osób pierwsze zajęcia są bezpłatne


 

PRAKTYKĘ PROWADZI

caret-down caret-up caret-left caret-right

Anja - założycielka Sutry, praktykuje od roku 2008. Obecnie podchodzi do jogi holistycznie i takie też zajęcia i warsztaty prowadzi.

Kiedyś dawno temu, jej podróż zaczęła się od Jogi Kundalini (systemu Yogi Bhajana), w międzyczasie trafiła też na hatha jogę. Medytacje praktykowała w krakowskim Ośrodku Przyjaciół Buddyzmu Sanghaloka. Obecnie poszerza swoją wiedzę w Europejskiej Akademii Satyananda Yogi, która to ścieżka jest dla niej wielką inspiracją.

W roku 2016 odbyła podróż do Indii Północnych odwiedzając Waranasi, Riszikesz, Agrę i Delhi. Ukończyła kurs nauczycielski certyfikowany przez Yoga Alliance (RYT 200). Współtworzyła Studio ॐ Jogi na Zabłociu oraz wspólnotę kundalini yogi na Stradomskiej. Prowadzi zajęcia jogi, warsztaty i odosobnienia od 2013 roku.

Więcej o Anji przeczytasz tutaj (klik)

Show Buttons
Hide Buttons
OD SERCA - lubisz Sutrę Serca? postaw nam herbatę jaśminową :) wspieram
Hello. Add your message here.