JOGA HOLISTYCZNA PRAKTYKA W KRAKOWIE

JOGA HOLISTYCZNA REGULARNE ZAJĘCIA:

 PONIEDZIAŁKOWE PORANNE PTASZKI 8:00-9:30

Stradomska 17/4 Kraków

GRUPA  OGÓLNA*

WYCISZAJĄCE WTORKI

 20:10-21:40

Stradomska 17/4 Kraków

GRUPA  OGÓLNA*

ŚRODKOWE ŚRODY

19:15-20:45

Stradomska 17/4 Kraków

GRUPA  OGÓLNA*


* GRUPA OGÓLNA oznacza, że:

- nabór do grupy trwa cały czas (nie tylko we wrześniu),
- nie ma sztywnego, sztucznego podziału na osoby "zaawansowane", "średnio zaawansowane" czy początkujące,
- osoby nowe/początkujące są mile widziane - zapraszamy serdecznie do wspólnej praktyki, każdy kiedyś zaczynał jako początkujący!
- prosimy o wcześniejsze zapisy przez formularz zgłoszeniowy

 

CO DAJE REGULARNA PRAKTYKA?

-większą odporność na stres,
-pozwala nabrać psychicznej odporności co pomaga radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego,
-otwarcie i rozluźnienie i wzmocnienie ciała oraz poprawę sylwetki,
-otwarcie płuc i klatki piersiowej zmęczonej (przez co zamkniętej) ciągłą pracą przed biurkiem czy komputerem oraz dotlenienie całego organizmu,
-rozluźnienie w ciele oraz umyśle,
-większą pewność siebie i spokój wewnętrzny,
-skupienie i oczyszczenie umysłu przeciążonego pracą mentalną,
-dotlenienie mózgu co w konsekwencji powoduje kreatywne, szybsze, bardziej skupione myślenie,
-zwiększa radość życia i poczucie wewnętrznego szczęścia,
-zbalansowanie emocji,
-zwiększa świadomość siebie na różnych poziomach –> fizycznym, mentalnym, emocjonalnym i duchowym,
-poprawia jakość życia,
-pokazuje jaśniej osobisty kierunek do własnego szczęścia i spełnienia pełni potencjału który jest nam dany,
-daje połączenie ciała umysłu i serca (head heart and hands)

DLA KOGO SĄ ZAJĘCIA?

Zajęcia skierowane są do osób które chcą poczuć siebie, być bliżej oddechu, i swojego ciała, oraz procesów jakie w nich zachodzą na wszystkich poziomach – nie tylko tym fizycznym, również mentalnym, oddechowym, emocjonalnym i głębszym... Czyli dla osób które chcą pójść głębiej w praktykę jogi, tzn. poczuć i poszerzyć świadomość na głębsze – bardziej subtelne - poziomy siebie niż tylko ciało fizyczne.

INTENCJA

Co dają zajęcia? Dla każdego coś innego – w zależności od tego czego osoba w danym momencie potrzebuje oraz z jaką intencją przychodzi, ale głównie jest to balans, harmonia, wyciszenie, poszerzenie świadomości, zwiększona uważność, spokój oraz powrót do siebie/ bycie bliżej tego co „mi w duszy gra”.

Z CZEGO SKŁADAJĄ SIĘ ZAJĘCIA?

- mantry
- asany
- pranajamy
- pogłębiona relaksacja (elementy Jogi Nidry) [przykładową relaksację z zajęć znajdziesz TUTAJ]
- mudry
- techniki medytacyjne [przykładową medytację z zajęć znajdziesz TUTAJ]

SŁOWA KLUCZE

#oddech #przestrzeń #miękkość #swoboda #akceptacja #uważność #skupienie #patrzenie do środka #świadomość #przepływ #slowlife #relaks #otwartość #równowaga #spokój #stabilność

 

 

OPŁATY

POJEDYNCZE ZAJĘCIA:

-> (trwające 1,5 godziny) 35 pln

-> OSOBY NOWE - pierwsze zajęcia bezpłatnie

KARNETOWO:

K4 – MIESIĘCZNY KARNET NA 4 WEJŚCIA 110 pln

K8 – MIESIĘCZNY KARNET NA 8 WEJŚĆ  170 pln

KARNET OTWARTY – MIESIĘCZNE WEJŚCIA BEZ LIMITU 200 pln

KARNETY SĄ WAŻNE MIESIĄC OD DATY ZAKUPU I SĄ IMIENNE (na Twój karnet nie może wejść inna osoba)

Tak wygląda miejsce zajęć - Stradomska 17/4


RELACJE

"Lubię odkrywać miejsca i Ludzi, którzy zwiększają pulę Dobra i harmonii. Bardzo dziękuję za wczorajsze zajęcia. Dzięki nim cieszę się myślą, że joga jednak jest także dla mnie. Zachwyciła mnie atmosfera, którą tworzysz i więzi, które było widać i czuć między uczestnikami. W takim otoczeniu, dodatkowo otulona muzyką, czułam się dobrze, bezpiecznie i zyskałam nadzieję, że nauczę się być lepsza dla mojego ciała."

AGNIESZKA

"Anja prowadzi świetne zajęcia - w swoim własnym, niepowtarzalnym stylu, każdego uczestnika traktuje z uwagą i troską o jego potrzeby. Niesamowicie relaksujące doświadczenie! Polecam :-)"

ANIA

"Bardzo przyjazna atmosfera, miejsce, w którym można się zrelaksować, odpocząć. Anja jest osobą, która przez samą obecność obdarowuje ciepłem. Polecam!"

DIANINHA

"Właśnie przez to, że ta joga jest inna niż zwykłe to jest ona ciekawa :)"

ASIA

"Od dawna podziwiam to co tworzysz, jesteś dla mnie inspiracją i motywacją do zgłębiania ścieżki jogi"

BEATA

"Anju zajęcia z Tobą są potrzebne temu szalonemu światu :)"

BEATA

"Cudowne miejsce, świetna Anja prowadząca. Polecam nawet osobom, które nie są przekonane do jogi jako takiej. Sutra Serca to miejsce, gdzie stres i złe emocje zostawia się w magiczny sposób na macie."

MALWINA

 

PRAKTYKĘ PROWADZI

caret-down caret-up caret-left caret-right

Anja - praktykuje od roku 2008. Prowadzi zajęcia jogi, warsztaty i odosobnienia od 2013 r. Podchodzi do jogi holistycznie czyli całościowo; jej zajęcia inspirowane są filozofią jogi klasycznej gdzie oprócz hatha jogi jest jeszcze nada joga, karma joga, radża joga, bhakti joga. Jest założycielką Sutry Serca (rok zał. 2014) oraz nauczycielką certyfikowaną przez Yoga Alliance (RYT 200) oraz polski MEN. Oprócz jogi kocha też miłością wielką MTB czyli kolarstwo górskie:)

Show Buttons
Hide Buttons